Как избавиться от растяжек: домашний уход, массаж и салонные процедуры

Растяжки (стрии) — это естественное изменение кожи, с которым сталкиваются миллионы женщин и мужчин, независимо от возраста и телосложения. Они не несут вреда здоровью, но многих заставляют искать способы коррекции. Можно ли от них избавиться полностью или только сделать незаметными?

В этой статье расскажем, как убрать растяжки на теле, в том числе на животе, бедрах и ногах, и разберем, какие методы действительно работают: от доступного домашнего ухода и массажа до профессиональных салонных процедур. 

Что такое растяжки (стрии) и как они образуются

Стрии (растяжки) — это линейные рубцовые изменения кожи, возникающие в результате разрыва коллагеновых и эластиновых волокон дермы с последующим замещением их соединительной тканью.

Давайте посмотрим, из каких стадий складывается этот процесс:

• Перерастяжение кожи при сниженной эластичности волокон;

• Микроразрывы в сетчатом слое дермы;

• Воспалительная реакция и активация фибробластов;

• Формирование рубца — на месте разрывов разрастается грубоволокнистая соединительная ткань с пониженным содержанием пигмента и слабо выраженной сосудистой сеткой.

Основные причины появления растяжек

Стрии возникают, когда кожа не успевает адаптироваться к быстрым изменениям тела или теряет эластичность из-за внутренних факторов. Ниже — основные триггеры:

• Беременность — резкое увеличение живота и груди на фоне гормональных изменений;

• Резкое изменение веса (преимущественно набор) — кожа не поспевает за увеличивающимися объемами;

• Стремительный рост скелета и мягких тканей в подростковый период;

• Гормональные нарушения (включая прием гормональных препаратов) — снижают синтез коллагена и эластина;

• Интенсивные силовые тренировки — быстрый рост мышечной массы без эластичного запаса кожи;

• Генетическая предрасположенность — низкая врожденная эластичность соединительной ткани.

Продукция из этой статьи

Натуральный коллаген со вкусом яблока 1кг.

6 900 ₽

Гиалуроновая кислота 120 капсул

2 260 ₽

Натуральный коллаген со вкусом яблока 380 гр.

3 600 ₽

Гиалуроновая кислота 60 капсул

1 200 ₽

Типы растяжек по цвету и стадии

Цвет растяжек — главный маркер их «возраста» и прогноза лечения. Чем краснее оттенок, тем свежее стрии и тем выше шанс на их значительное уменьшение.

читайте также:

Морской или говяжий коллаген: какой лучше для кожи, суставов и усвоения

Подробнее

Можно ли полностью убрать растяжки

Однако свежие (красные, фиолетовые) стрии можно сделать практически незаметными: при своевременном и комплексном лечении они бледнеют, сглаживаются и визуально сливаются с кожей. 

Застарелые белые рубцы тоже поддаются коррекции — их можно уменьшить, осветлить и сделать менее глубокими, но полного «исчезновения» ждать не стоит.

Как убрать растяжки в домашних условиях

Домашние методы помогают постепенно уменьшить рубцовую ткань: они глубоко увлажняют, повышают эластичность и делают разрывы почти незаметными. Результат зависит от свежести растяжек и регулярности процедур. Разберем, как можно убрать растяжки с помощью доступных средств.

Косметические средства (кремы, масла, гели)

- Кремы и сыворотки с ретинолом, гиалуроновой кислотой, AHA-кислотами и пептидами стимулируют обновление клеток и выработку коллагена. Масла (ши, кокос, арганы) и гели с алоэ работают в основном как увлажнители, но без активных компонентов значимого эффекта на стрии не дадут.

Массаж и самомассаж

Регулярный массаж проблемных зон улучшает микроциркуляцию крови и лимфоток, что помогает доставлять питательные вещества к коже. Сухая щетка, массажная банка или ручной разминающий массаж с маслом повышают тонус тканей, однако на уже сформировавшейся рубцовой ткани без косметических активов работают только как вспомогательный метод.

Обертывания и скрабы

Скрабы с абразивными частицами (соль, сахар, кофе) отшелушивают ороговевший слой, выравнивая поверхностный рельеф и улучшая проникновение уходовых средств. Обертывания с водорослями, глиной или мумие создают парниковый эффект и временно увлажняют кожу, но на глубоких стриях без регулярного повторения курса дают минимальный стойкий результат.

Салонные и аппаратные методы удаления растяжек

Когда домашний уход не дает желаемого результата, на помощь приходят салонные процедуры. Они воздействуют на глубокие слои кожи, стимулируя регенерацию.

Профилактика появления растяжек

Полностью исключить риск стрий невозможно, особенно при генетической предрасположенности, но грамотный уход снижает вероятность их появления и уменьшает тяжесть их выраженности.

Вот основные шаги, которые помогут снизить риск:

• Поддерживайте стабильный вес — избегайте резких скачков в любую сторону;

• Увлажняйте кожу ежедневно (кремы, масла, лосьоны с церамидами, мочевиной, гиалуроновой кислотой);

• Соблюдайте питьевой режим — увлажненность кожи начинается изнутри;

• Включайте в рацион белок, омега-3, цинк и витамин С (необходимый кофактор синтеза коллагена);

• Используйте массаж проблемных зон (сухая щетка, при отсутствии варикоза и сосудистых звездочек — вакуумная банка) для улучшения микроциркуляции;

• В периоды риска (беременность, активный рост, набор массы) применяйте специальные укрепляющие кремы с пептидами или компонентами, стимулирующими выработку коллагена.

Дополнительная поддержка кожи: что еще можно добавить к уходу?

Если говорить о профилактике растяжек, нельзя забывать про внутреннее увлажнение и строительный материал для соединительной ткани. Важно понимать, что даже самый качественный наружный уход не заменит качественного питания и поддержки организма изнутри нутриентами (БАДами). Для эластичности кожи и профилактики стрий важны коллаген и гиалуроновая кислота. 

Компания Natural Health предлагает два натуральных комплекса, которые могут стать поддержкой в этом вопросе: «Натуральный коллаген» улучшает эластичность кожи, а «Гиалуроновая кислота» (в капсулах) удерживает влагу в тканях. Такой внутренний уход помогает коже дольше оставаться упругой — и менее подверженной образованию стрий.

Продукция из этой статьи

Список литературы