Гиалуроновая кислота в капсулах: как работает и для чего нужна

Вы тратите деньги на дорогие кремы, но кожа все равно выглядит тусклой и обезвоженной? Возможно, проблема кроется не снаружи, а внутри. Косметика работает на поверхности эпидермиса, в то время как запасы гиалуроновой кислоты в глубоких слоях дермы истощаются с возрастом. Именно поэтому все больше людей обращают внимание на гиалуроновую кислоту в капсулах.

В статье разберем: что такое гиалуроновая кислота и зачем она нужна организму, как она работает при приеме внутрь и не разрушается ли в желудке, какие эффекты дает для кожи и суставов, как правильно принимать и с чем сочетать, а также кому добавка противопоказана.

Что такое гиалуроновая кислота и зачем она организму

Гиалуроновая кислота — это полисахарид, который организм синтезирует самостоятельно. Она содержится в коже, хрящах, синовиальной жидкости, стекловидном теле глаза. Ее ключевое свойство  — удержание воды: одна молекула связывает до 1000 молекул влаги.

В коже гиалуронка заполняет межклеточное пространство между коллагеновыми и эластиновыми волокнами, обеспечивая тургор и упругость. В суставах она входит в состав синовиальной жидкости и работает как амортизатор, защищая хрящ от истирания. Около 50% всей гиалуроновой кислоты в организме сосредоточено именно в коже, поэтому дефицит отражается на лице в первую очередь.

Как работает гиалуроновая кислота при приеме внутрь

После проглатывания капсула растворяется в желудке, а сама гиалуроновая кислота частично расщепляется ферментами до более коротких фрагментов. Эти фрагменты всасываются в тонком кишечнике и попадают в кровоток.

Дальше фрагменты гиалуроновой кислоты достигают тканей-мишеней: кожи и суставов. Там они служат сигналом для фибробластов и хондроцитов — клеток, отвечающих за синтез собственной кислоты, коллагена и компонентов синовиальной жидкости. 

Продукция из этой статьи

Гиалуроновая кислота 120 капсул

2 260 ₽

Гиалуроновая кислота 60 капсул

1 200 ₽

Для чего нужна гиалуроновая кислота в капсулах: 4 главных эффекта

Гиалуроновая кислота в капсулах нужна для восполнения возрастного дефицита ГК в тканях. Она поддерживает увлажненность кожи, упругость и эластичность, состояние соединительной ткани и подвижность суставов. В отличие от кремов, которые работают только в верхних слоях эпидермиса, пероральный прием доставляет вещество системно — туда, где организм испытывает реальную нехватку.

Гиалуроновая кислота Natural Health содержит 142 мг гиалуроната натрия в суточной дозе — это биодоступная форма ГК. Взрослым достаточно принимать по 2 капсулы один раз в день во время еды. Курс — не менее месяца, при необходимости его можно повторить.

Польза:

• Увлажненность кожи. Помогает удерживать воду в тканях, снижая ощущение сухости и стянутости;

• Упругость и эластичность. Поддерживает структуру кожи, помогая сохранять гладкость и плотность;

• Состояние соединительной ткани. Входит в состав межклеточного матрикса — основы прочности и поддержки тканей;

• Здоровье суставов. Участвует в поддержке свойств суставной жидкости, обеспечивая плавность движений и снижение нагрузки на суставы.

читайте также:

Лимфодренажный массаж лица: как убрать отеки и вернуть свежий вид

Подробнее

Как принимать гиалуроновую кислоту в капсулах: дозировки и схемы

Стандартная схема приема — 2 капсулы один раз в день во время еды. В суточной порции обычно содержится от 100 до 200 мг гиалуроновой кислоты, и этого достаточно для поддержания ее уровня в тканях. Принимать добавку лучше в первой половине дня, запивая достаточным количеством воды. Минимальный курс — 1 месяц, поскольку эффект накопительный: вещество постепенно накапливается в коже и суставах, и первые изменения появляются не раньше, чем через 4–8 недель регулярного приема.

После месячного курса рекомендуется сделать перерыв. При необходимости прием можно повторить. 

С какими добавками сочетать: коллаген, витамин C, цинк

Гиалуроновая кислота хорошо работает самостоятельно, но в сочетании с другими нутриентами ее эффективность усиливается. Коллаген, витамин C и цинк закрывают смежные потребности: пока гиалуроновая кислота удерживает влагу, эти компоненты поддерживают структуру тканей, синтез белка и восстановительные процессы. 

В линейке Natural Health все три добавки представлены в биодоступных формах.

• Коллаген. Натуральный коллаген от Natural Health содержит 875 мг говяжьего коллагена в суточной порции. Это основной белок соединительной ткани, который после 25–30 лет вырабатывается хуже, поэтому его прием поддерживает плотность кожи, здоровье суставов, связок и хрящей;

• Витамин C. Входит в состав витаминных комплексов Natural Health для женщин (90 мг) и для мужчин (180 мг). Участвует в синтезе собственного коллагена — без него этот процесс замедляется, поэтому витамин C критично важен для кожи и соединительной ткани;

• Цинк. Цинк бисглицинат от Natural Health — хелатная форма с высокой биодоступностью, 25 мг в суточной капсуле. Участвует в восстановлении тканей, поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей, а в связке с ГК помогает естественному обновлению кожи.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Гиалуроновая кислота в капсулах считается безопасной добавкой, но подходит не всем. Основные противопоказания — индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и период грудного вскармливания. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приеме лекарственных препаратов.

Возможные побочные эффекты:

• Аллергические реакции при индивидуальной непереносимости;

• Дискомфорт со стороны ЖКТ (встречается редко, обычно при превышении дозировки);

• Не рекомендуется сочетать с препаратами, разжижающими кровь, без консультации врача.

FAQ

Продукция из этой статьи

Список литературы