Хлорофилл: для чего пьют женщины и мужчины и как он влияет на здоровье

Хлорофилл — зеленый пигмент, который не только помогает растениям поглощать свет и вырабатывать кислород, но и служит мощным биостимулятором для здоровья человека. Сегодня его принимают как биологически активную добавку, и цели у мужчин и женщин здесь часто различаются. Одни ищут в нем поддержку иммунитета и бодрость, другие — улучшение состояния кожи или нормализацию обмена веществ. Но действительно ли он работает или это лишь маркетинговый ход?

В этой статье поговорим о главных эффектах хлорофилла для женского и мужского здоровья, рассмотрим научно доказанную пользу и расскажем о возможных противопоказаниях.

Что такое хлорофилл простыми словами

Хлорофилл — это зеленый пигмент, который содержится в растениях, водорослях и некоторых бактериях. 

Его главная задача — улавливать солнечный свет и превращать его в энергию для фотосинтеза. Благодаря этому процессу растения вырабатывают питательные вещества и выделяют кислород. Именно хлорофилл окрашивает листья и стебли в зеленый цвет.

Кроме того, хлорофилл помогает снижать окислительный стресс и уменьшать воспаления в тканях, что делает его ценной добавкой для общего оздоровления. Некоторые исследования также связывают его прием с улучшением состояния кожи и пищеварения.

Чем полезен хлорофилл для организма

Чем хлорофилл может быть полезен для человека? При попадании в организм он работает как мягкое детокс-средство: связывает токсины, улучшает насыщение тканей кислородом и поддерживает иммунитет. Его молекула структурно близка к гему — основе человеческого гемоглобина, что объясняет положительное влияние на кроветворение. 

Главные полезные свойства — в таблице:

В декабре 2001 года были опубликованы результаты клинического исследования с участием 180 добровольцев (ни участники, ни врачи не знали, кто получает настоящий хлорофиллин, а кто — нейтральную таблетку-пустышку). В ходе исследования было установлено: у тех, кто трижды в день принимал 100 мг хлорофиллина во время еды, уровень токсичного афлатоксина (канцероген из орехов и зерновых) в моче оказался на 55% ниже, чем в группе плацебо. Таким образом, исследование предоставляет один из самых наглядных подтвержденных механизмов детоксикационного действия вещества.

Почему хлорофилл особенно полезен для женщин

Для чего нужен хлорофилл организму женщины? Вот основные эффекты:

• Помогает справляться с анемией при обильных месячных (улучшает кроветворение);

• Ускоряет обмен веществ, что полезно при гормональных колебаниях и контроле веса;

• Уменьшает проявления акне и увядания кожи, часто связанные с гормональными циклами;

• Поддерживает детоксикацию печени, что особенно актуально при приеме КОК (комбинированных оральных контрацептивов) или заместительной гормональной терапии;

• Снижает тягу к сладкому и улучшает усвоение железа.

В июне 2018 года в журнале Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology были опубликованы результаты пилотного клинического исследования с участием 24 женщин с акне легкой и средней степени тяжести. Применение крема с активной формой хлорофиллина (натрий-медной) в специальных микрочастицах-липосомах для глубокого проникновения в кожу дважды в день на протяжении восьми недель привело к статистически значимому улучшению состояния кожи: уменьшилось количество высыпаний и снизились признаки возрастных изменений. 

Исследование подтвердило, что хлорофиллин помогает мягко и без побочных эффектов, характерных для многих традиционных средств от акне.

А чтобы усилить действие хлорофилла на цикл и нервную систему, можно добавить в рацион витаминную поддержку. Хлорофилл помогает улучшить усвоение железа, а витамины группы B, железо и фолиевая кислота из натурального комплекса от компании Natural Health хорошо работают в паре с ним: смягчают симптомы ПМС, нормализуют цикл и восстанавливают нервную систему.

Как хлорофилл поддерживает мужское здоровье

Хлорофилл полезен не только для женщин — мужской организм тоже получает от него заметную поддержку. Перечислим главные механизмы его влияния, подтвержденные практикой и исследованиями:

• Улучшает доставку кислорода к тканям, повышая выносливость и физическую активность;

• Способствует выведению токсинов из печени, что важно при высоких нагрузках и приеме спортивного питания;

• Помогает уменьшить окислительный стресс, замедляя возрастное снижение физиологических функций;

• Поддерживает здоровье простаты за счет противовоспалительных свойств;

• Укрепляет иммунитет и ускоряет восстановление после тренировок.

Если вы уже оценили действие хлорофилла на выносливость и восстановление, обратите внимание на специализированные комплексы для поддержки мужского здоровья. Витамины группы B дополняют действие хлорофилла, а вместе с цинком, магнием и L-аргинином они помогают поддерживать нормальный уровень тестостерона и здоровье репродуктивной системы.

Возможный вред и противопоказания

Хлорофилл считается безопасным для большинства людей, но в некоторых случаях возможны нежелательные реакции. Рассмотрим основные риски.

Пищеварительные реакции могут включать легкий дискомфорт в животе, чувство тошноты или небольшое послабление стула. Чаще всего это происходит, если принимать добавку натощак. Достаточно принимать хлорофилл вместе с едой или немного уменьшить дозировку, чтобы избежать возникновения дискомфорта.

Противопоказания и меры предосторожности могут включать:

• Индивидуальную непереносимость (кожные высыпания, зуд, отеки);

• Беременность и грудное вскармливание (безопасность недостаточно изучена);

• Прием некоторых лекарственных средств (хлорофиллин может снижать эффективность иммунодепрессантов, препаратов от малярии, а также влиять на действие антикоагулянтов и антидиабетических средств).

В каких продуктах содержится хлорофилл

Список литературы