Наука вокруг БАД. Три главных исследования, о которых стоит знать

Собрали три значимых научных новости, вышедшие в последние месяцы — независимые обзоры и крупные исследования, которые дают четкие, взвешенные ответы без преувеличения.

Подтверждена польза коллагена для кожи и суставов 

В июне 2026 года вышел самый масштабный на сегодня независимый «зонтичный» обзор о коллагене — ученые Anglia Ruskin University проанализировали 16 систематических обзоров и 113 рандомизированных исследований почти на 8000 участниках. 

Официально подтверждено: коллаген заметно улучшает эластичность и увлажненность кожи, а также помогает снизить боль и скованность суставов при остеоартрите.

Мио-инозитол при СПКЯ: подтвержден гормональный и метаболический эффект

В начале 2026 года в журнале Frontiers in Endocrinology вышел «зонтичный» обзор метаанализов рандомизированных исследований об эффектах инозитола у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Авторы: Duan M., Yang M., Li C., Wu X., Yin X., Zhu H.

Установлено: снижение уровня общего и свободного тестостерона, рост SHBG, улучшение индекса инсулинорезистентности HOMA-IR, а также повышение частоты беременности и овуляции.

Отдельно по теме ЭКО: метаанализ 17 исследований показал рост частоты наступления клинической беременности в 1,64 раза и доли эмбрионов высшего качества при приеме инозитола. 

Гиалуроновая кислота при приеме внутрь: крупнейшее РКИ подтвердило эффект на кожу

В декабре 2025 года в журнале Scientific Reports вышло одно из самых масштабных и методологически строгих исследований по теме — рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое испытание на 150 здоровых взрослых людях (авторы: Iva Dolečková и соавторы). Участников разделили на группы: гиалуронат натрия 60 мг/сутки, 120 мг/сутки и плацебо, прием длился 12 недель.

Оценивали увлажненность кожи щеки (основной показатель), а также трансэпидермальную потерю влаги, эластичность, глубину морщин и плотность дермы. Исследование подтвердило системные дерматологические эффекты приема гиалуроновой кислоты внутрь — и это исследование заметно солиднее большинства предыдущих работ по теме с выборками в 30–60 человек.

В линейке Natural Health коллаген представлен в самой биодоступной и высокоусвояемой форме — желе, а гиалуроновая кислота и инозитол — в рабочих дозировках и самых эффективных формах: мио-инозитол (1160 мг, усилен альфа-липоевой кислотой 60 мг) и гиалуронат натрия (142 мг), которые как раз и изучались в описанных выше исследованиях.

Вывод недели

Наука последовательно подтверждает эффективность трех нутрицевтиков, но каждый — с собственной доказательной базой и для своей задачи:

• Коллаген — для кожи и суставов, с акцентом на регулярность;

• Мио-инозитол — для гормонального и метаболического здоровья при СПКЯ, включая поддержку фертильности;

• Гиалуроновая кислота — для системного увлажнения кожи в дозировке от 60 мг/сутки.

Продукция из этой статьи

Ссылки на источники