Белые пятна на ногтях: причины, каких витаминов не хватает и что делать

Белые точки, полоски или крупные пятна на ногтевой пластине — распространенное явление, с которым сталкиваются многие. Часто их связывают с дефицитом витаминов, но причины могут быть разными: от микротравм до внутренних нарушений. В этой статье разберем, почему появляются белые пятна, каких именно нутриентов может не хватать организму и как скорректировать уход.

Что такое лейконихия и как она выглядит

Лейконихия — это изменение ногтевой пластины, при котором на ней появляются белые пятна, точки или полосы разного размера и формы.

Как это выглядит:

Белые участки (от мелких точек до широких поперечных полос), которые не исчезают при надавливании и не меняют структуру ногтя (остаются гладкими, если нет сопутствующего поражения). Локализация — на одном или нескольких ногтях, частичное или тотальное побеление.

Причины появления белых пятен на ногтях

• Микротравмы ногтевой матрицы (удары, защемления, неаккуратный маникюр);

• Дефицит цинка, кальция или железа;

• Недостаток витаминов (особенно группы B, C, A);

• Грибковая инфекция (редко, чаще с изменением структуры);

• Отравление тяжелыми металлами;

• Нарушение обмена веществ или заболевания печени/почек (системные формы);

• У детей белые пятна чаще возникают из-за игровых микротравм или временного дефицита цинка и не требуют особого лечения.

Продукция из этой статьи

Магний + B6 120 капсул

2 465 ₽

Витаминный комплекс для женщин 120 капсул

2 000 ₽

Цинк 120 капсул

1 720 ₽

Каких витаминов и минералов может не хватать при появлении белых пятен на ногтях

Минералы

Витамины

читайте также:

Магний и железо: можно ли принимать вместе и как правильно это делать

Подробнее

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

• Пятна не проходят более 2–3 месяцев при нормальном уходе и питании;

• Белые участки занимают более половины ногтя или поражают все ногти сразу;

• Изменилась структура ногтя: появились утолщения, расслоение, крошение;

• Пятна сочетаются с выпадением волос, сухостью кожи, усталостью;

• Есть другие симптомы: боли в животе, желтушность, одышка;

• Белые полосы появились после перенесенной тяжелой инфекции или отравления.

Как лечить белые пятна на ногтях

Чтобы избавиться от белых пятен на ногтях, важно сначала определить причину.

Коррекция питания и прием витаминов

Если причина в дефиците, назначают диету, богатую орехами, зеленью, мясом. Витамины и минералы (цинк, железо, витамин А) принимают только после консультации со специалистом.

Устранение травмирующих факторов

При микротравмах исключают удары, давление тесной обувью, неаккуратный маникюр. Стоит дать ногтям отдых от гель-лака минимум на 2–3 недели: часто лейконихия возникает из-за агрессивного снятия покрытия фрезой или пересушивания пластины.

Лечение основного заболевания

Если лейконихия вызвана грибком или системными нарушениями (печень, почки), терапию назначает врач под контролем анализов.

Местный уход и профилактика

Для ускорения роста здоровой пластины делают ванночки с морской солью. Они сушат кутикулу, поэтому после каждой процедуры обязательно наносят питательное масло или крем.

Диагностика

Профилактика: как предотвратить появление белых пятен

• Делайте маникюр без агрессивного снятия покрытия (не спиливайте гель-лак фрезой до ногтевой пластины);

• Давайте ногтям отдых от гель-лака на 2–3 недели каждые 2–3 месяца;

• Носите перчатки при работе с бытовой химией и в саду;

• Ешьте продукты, богатые цинком (орехи, тыквенные семечки), железом (мясо, гречка), кальцием (творог, кунжут);

• После ванночек с солью всегда увлажняйте кутикулу маслом или кремом;

• При частых ударах или давлении на ногти (тесная обувь, работа руками) используйте защитные покрытия.

Дополнительная поддержка: когда стоит рассмотреть добавки

Для профилактики белых пятен можно рассмотреть прием натуральных комплексов, восполняющих частые дефициты. «Цинк» от компании Natural Health (в легкоусвояемой форме бисглицината) укрепляет ногтевую пластину, а «Витаминный комплекс для женщин» борется с анемией и нехваткой биотина — частыми причинами лейконихии. 

О том, как правильно принимать цинк, чтобы он усвоился, мы подробно рассказали в отдельной статье.

Клинический случай 35-летней женщины с продольной лейконихией показал: после 6 месяцев приема цинка уровень микроэлемента нормализовался, а белые пятна на ногтях полностью исчезли. Кроме того, систематический обзор 2021 года (Journal of Clinical and Diagnostic Research) подтверждает, что дефицит железа и витаминов группы B — частые причины нарушений ногтевой пластины, включая лейконихию.

Продукция из этой статьи

Список литературы